세 상 만 사

노화를 막아주는 9가지 식품 1. 녹 차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있다. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는다. 2. 생 선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있다. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장한다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 약 57g씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 된..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 10. 30. 11:38

소금 먹지 말라다가 죽은 황수관 박사의 후회 *. 살아가면서 무심코 지나치기 쉬운 아주 귀중한 내용이니 천천히 정독하면서 자신의 생활패턴과 대조하면 건강관리에 매우 중요한 것을 얻을 수 있습니다. 소금이 우리 몸에 미치는 영향 ▪️소화 작용 ▪️해독 작용 ▪️살균 작용 ▪️방부 작용 ▪️노폐물 제거작용 ▪️삼투압 작용 ▪️심장박동 작용 ▪️발열 작용 ▪️물 배출 작용 등을 합니다, ● 맛을 보고 ● 냄새를 맡고 ● 소리를 듣고 ● 사물을 볼 수 있는 것도 소금이 하는 일입니다. ☆ 물이 내 몸에 들어올 때는 맹물로 들어왔지만 나갈 때는 소금의 도움 없이는 단 한 방울도 맹물로는 빠져나갈 수 없습니다. ♤ 눈물 ♤ 콧물 ♤ 침 ♤ 땀 ♤ 소변 ♤ 대변 ♤ 생리수 ♤ 양수 *이렇게 우리 몸을 빠져나가는 모든..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 8. 17. 20:29

파스를 발바닥에 붙이면 나타나는 변화 카톡으로 날아온 내용입니다 파스를 발바닥에 붙이는 것 알고 계신가요? 파스를 어깨, 무릎, 팔이나 다리에만 붙이는 것으로 알고 계시는데요. 발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 변화를 소개해드립니다. 1. 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 혈액 순환과 근육의 움직임뿐만 아니라 지방의 연소도 촉진된다고 합니다. 우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방 연소를 활발하게 합니다. 또 신장과 대장의 경혈도 자극해 수분 대사와 장운동을 활발하게 하는데, 이는 다이어트에도 도움이 됩다고 합니다. 2. 다리 피로 및 붓기 제거 발바닥에 파스를 ..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 8. 13. 20:01

대상포진 신경절에 잠복상태로 있던 바이러스가 활성화되면서 발생하는 질환이다. 병원에 가면 심심치 않게 볼 수 있는 한가지 안내문이 있다. 바로 대상포진 예방 접종에 관한 안내문이다. 혹시 가족 중에 대상포진으로 인해서 엄청난 고통을 받았던 사람이 있다면 그 문구를 그냥 넘겨서는 안 된다. 그 이유는 대상포진은 가족력이 크게 작용을 하기 때문이다. 만약 부모님이 대상포진에 걸렸던 병력이 있는 경우 그 자녀도 대상포진에 걸릴 확률이 높다. 일반적인 사람들보다 대상포진에 걸릴 위험이 6배 이상 된다고 한다. 피부가 따끔거리거나 가려움과 같은 증상을 보인다면 빨리 진단을 받아보고 치료를 시작해야한다. 물론 이러한 증상만 가지고 대상포진이라고 단정지을 수는 없다. 하지만 초기증상에 이어 발진이 시작되고 상태가 심..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 8. 8. 21:09

지인이 보내 준 글이 우리의 건강관리에 도움이 될 것 같아서 공유합니다. 건강에 좋은 종아리 주무러기 진짜 좋은 내용 입니다. 이 글 맨아래 주소창을 열어서 그림들을 꼭 보시고 실천하세요. 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다 하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) 두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다. 지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러달라고 하네요. (30대회사원) 심근경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 6. 21. 09:59

코로나 바이러스 사태가 언제 끝이 날지 짐작하기 조차 힘드네요. 지인이 보내 준 글입니다. 코로나 바이러스 예방에 조금이나마 참고가 되었으면 좋을 것 같아서 올려 봅니다. Covid19예방 참고사항 참고하세요 Covid19 사태로 전세계가 난리통 인데 코로나를 비롯한. 바이러스에. 대하여 미국 '' 존스. 홉킨스''대학 감염학과 조교수의 설명을 전하는 글이 있어 올립니다. 이번 코로나사태가 쉽게 근절되지 않고 장시간 계속될 우려가 있다하니 주의 하십시요. 바로 알고 대처 합시다 ※바이러스는 생명체가 아닙니다. 그러니 죽일 수가 없지요. 이번 기회에 좀더 깊이 알아 봅시다. The following is from Irene Ken physician, whose daughter is an Asst. Prof..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2020. 6. 18. 21:01

암세포 자살 유도하는 미역귀의 효능 미역의 뿌리 근처에 붙어 있는 미역의 생식기관인 미역귀!! 미역귀에는 점액 성분인 후코이단이 많은데, 후코이단은 암세포가 스스로 자살 할 수 있게 유도하는 기능이 있다고 해요. 초고추장 무침으로 먹으면 좋은 미역귀의 효능을 소개합니다^^ 1. ..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2018. 3. 14. 14:44

< 건강하게 사는 비결 30가지 > 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상..

▣ 유용한 정보/♠ 건강정보 2016. 8. 18. 12:42